목차
1. 서론
2. 본론
1) 애착이론
2) 필자의 애착유형
3) 애착유형 형성의 원인
4) 애착의 측면에서 기울일 수 있는 노력
3. 결론
4. 참고문헌 및 출처
1. 서론
한 사람이 살아가면서 많은 사람들과의 상호교류를 하게 된다. 가장 우선적으로 유아기에는 부모의 보살핌 하에서 성장하는 과정을 거치기 때문에, 부모와 많은 감정적이고 신체적인 교류를 하게 되는 것을 확인할 수 있다. 이 과정에서 다른 사람들과 어떻게 교류하고 행동하는지에 대해 기본적으로 배우게 되며, 다른 사람들과의 관계를 유지하거나 그들에게 자신의 감정을 이해받고자 노력하는 등의 애착 과정이 나타나는 것을 확인할 수가 있게 되는 것이다. 이러한 과정은 모든 사람에게 나타나는 현상이기 때문에, 애착 자체에 대해 부정적인 현상이라고 결코 주장할 수 없다. 오히려 이러한 애착상태를 전혀 보이지 않는 유아가 있는 경우, 감정적으로 문제가 발생했다고 여기고 이를 치료해야 하는 상황에 놓이곤 하는 것을 확인할 수가 있게 된다.
이러한 과정에서 발생하는 다양한 애착 상태들은 다수의 유형을 가진다. 이는 다수의 전문가들이 한 사람과 다른 사람들이 교류하는 과정에 대해 연구하고 이를 바탕으로 인간들의 관계와 사회의 구성에 대해 보다 깊이 이해하기 위해 구분하고 활용하게 되었다. 이러한 연구과정에서 많은 전문가들은 한 사람이 성장하고 다른 사람들에게 가지게 되는 애착의 감정이 지속적으로 변화하거나 바람직하지 않은 방향으로 나아갈 수도 있다는 점에 대해 알게 되었고, 이러한 경우가 나타나는 경우 이를 치료하고 해결하기 위해 전문가들을 통한 치료를 제공하고자 하고 있기도 하다. 정서적으로 불안한 상태거나 애착이 결여된 상태에서 많은 이들이 서로에게 관심을 주고 다른 이들의 감정을 받아들여 주는 상태를 유지하기 위해 노력하는 사람들도 있는 것을 볼 수 있다.
본 보고서에서는 이러한 상황에 대해 더욱 구체적으로 이해하기 위해 애착이론에 대해 알아보고 이를 사례와 개인의 경험을 통해 더욱 자세히 서술하고자 한다. 우선적으로 다양한 애착이론에 대해 검토하고, 이를 토대로 필자가 경험한 것을 바탕을 필자가 가지고 있는 애착유형에는 어떠한 것들이 있는지 생각해보고자 한다. 이와 더불어 애착유형이 형성된 원인에 대해서도 생각해보고, 이러한 애착의 측면을 고려하여 필자가 스스로 기울일 수 있는 노력에는 어떠한 것들이 있을 것인지에 대해서도 알아보고자 한다.
2. 본론
1) 애착이론
애착의 종류에는 크게 안정적 애착, 불안 회피형 애착, 혼돈형 혹은 혼미형 애착, 그리고 불안 양가형 혹은 저항형 애착으로 분류될 수 있다. 이는 1990년에 심리학자인 메리 메인이 메리 애인스워드의 이론에 한 가지 애착유형을 추가하면서 정립된 이론이라고 볼 수 있다. 모든 사람들이 다른 사람들, 특히 부모나 보호자들에게 가지는 애착에 대해 더욱 자세히 알아보고자 이러한 분류를 통해 사람들의 애착유형을 검토했다고 볼 수 있다.
우선적으로 안정적 애착은 일반적으로 많은 사람들이 가지고 있는 애착의 유형으로, 정서적으로 불안하지 않고 안정적인 아이들이 주로 부모에 대해 가지는 애착 유형이라고 볼 수 있다. 부모와 안정적으로 애착관계를 형성하는 아이들은 부모에 대해 일정한 애착을 가지고는 있지만, 부모와 함께 있는 경우에 외부 환경이나 사물에 대해 두려움을 보이거나 회피하고자 하지 않는다. 일종의 탐색의 과정을 통해서 다른 사람들과 어울리기도 하고, 잠시 떨어지는 것에 대해서 극심한 불안감을 표출하지 않는 것을 확인할 수 있다. 잠시 불안한 감정을 느끼고 있는 경우에도, 부모가 다시 돌아와서 애착관계를 다시 형성할 수 있다는 사실을 인지할 수 있게 도와주는 경우 다시 정서적으로 안정되는 것 또한 볼 수 있다.
다음으로 불안 회피형에 속하는 애착에 대해 알아볼 수 있다 .이러한 과정에서 애착관계를 가지는 경우, 애착의 대상이 사라지는 경우에도 감정에 동요가 오지 않는다. 애착을 가지고 있는 대상이 사라지거나 다시 나타나는 경우에도 이러한 상황의 변화에 크게 반응하지 않는 것이다. 이는 겉으로 보기에 해당 상황의 변화나 환경에 많은 영향을 받지 않는 것으로 보일 수 있으나, 어린 아이들이 부모와 떨어지는 등의 과정에서 보이는 상황의 무변화는 오히려 이 아이들이 극심한 스트레스를 받고 지나치게 침착한 모습을 보이는 것이라고 주장하는 전문가들이 다수 존재한다. 아이들이 애착의 감정을 겉으로 드러내지 못하도록 억제를 받은 상황이거나, 이를 거부당한 경험이 있어서 상처를 가지고 있는 등의 경우에 이러한 모습을 보이게 되는 것이다.
다음으로 생각해볼 수 있는 애착의 유형에는 혼돈형 혹은 혼미형이라고 불리는 애착의 유형이 있다. 혼돈형 애착을 가지고 있는 사람들의 경우 애착의 대상과 함께 있거나 멀어지는 과정에서 일관된 반응을 보이지 않는다는 특징을 가지고 있다. 이들의 감정이 상황에 따라서 어떻게 변화할지 예측하는 것이 매우 어려우며, 오히려 정서적으로 가장 불안정한 상태라고 말하는 것 또한 가능하다. 예를 들어서 혼돈형 혹은 혼미형 애착을 가지고 있는 아이들의 경우, 부모와 떨어질 때 아무런 영향을 받지 않거나 다른 사람들과 다소 낯설지만 특정한 대화를 할 수 있는 안정된 상태를 보이기도 하다가 이상한 행동을 하는 경우도 존재했다. 이는 다른 어떠한 애착 상태로도 표현할 수 없는 모습으로 나타나기도 하는데, 아무런 목적 없는 이상 행동을 하거나 멍한 표정을 짓고 오랜 시간 동안 가만히 있는 등의 행동을 하기도 하는 것이다. 애착의 대상이 함께 있다가 사라지는 등의 상황의 변화에 대해서도 쉽게 적응하지 못하고 이러한 상황에 혼란스러움을 느끼기도 하는 특징을 가지고 있다. 일반적인 사람들이 많이 보이는 향상이 아니며, 아이들 중에는 약 5퍼센트의 아이들이 이러한 애착의 관계를 가지고 있는 것을 확인할 수 있다.
마지막으로 애착 대상에게 가질 수 있는 애착 관계의 일종으로는 불안 양가형 혹은 저항형 애착을 들 수 있다. 이 유형에 해당하는 애착 유형을 가지고 있는 경우에는 애착의 대상에 지나치게 집착하거나 한시도 떨어질 수 없어하는 모습을 보이며 애착의 대상에게 많은 관심을 요하는 것을 확인할 수 있다. 예를 들어서 부모에 대해 강한 애착을 가지고 있는 유아기의 아동이 엄마와 함께 있는 경우에도 다른 사람들과 대화하는 것을 두려워하거나 어려움을 겪는 등에 대해 생각해볼 수 있다. 이러한 아이들은 아주 잠시 동안이라도 부모와 떨어지게 되거나 혼자 남게 되는 경우 감정적으로 매우 불안한 상태를 보이며, 떼를 쓰거나 엄마에게 투정을 부리는 등의 감정 표현을 극심하게 하게 되는 것을 확인할 수가 있다. 아이들의 경우 전체 아이들 중 약 15 퍼센트에 해당하는 비율의 아이들이 자신의 부모에 대해 이렇게 강한 애착의 관계를 가지고 감정을 느끼는 것을 많은 연구를 통해 발견할 수 있었다.
본 보고서에서는 부모와의 애착관계를 가지는 아이들을 통해서 대표적인 애착이론에 대해 이해하고 애착의 분류에 대해 이해해보았다. 하지만 아이들과 부모 사이에만 이러한 애착관계가 형성되는 것은 아니다. 많은 사람들이 다른 사람들과의 관계를 유지하는 과정에서 다양한 애착의 관계를 형성하고, 이는 동일한 사람일지라도 어떠한 사람들과 교류를 하는지에 따라 다른 양상을 보이기도 하는 것을 쉽게 볼 수 있다. 따라서 상황이나 그 사람이 가지고 있는 특성에 따라 매우 다양한 애착의 관계를 형성하고 이를 유지하거나 쉽게 변화시킬 수도 있는 것이다. 이러한 상황을 고려하여 다수의 애착관계에 대해 이해하는 경우 사람들이 서로에 대해 이해하고 상호작용하는 과정과, 사회의 구성원들이 이렇게 상호 교류하는 과정에서 사회가 어떠한 방향으로 나아가고 있는지에 대해 이해하는 것이 가능해질 것이다. 또한 이러한 이해를 바탕으로 이 사회가 더욱 바람직한 방향으로 나아가고 사회 구성원들이 행복하게 서로 교류를 이어나갈 수 있도록 하기 위해서는 사회의 구성원들 간에 어떠한 관계 형성을 유지할 수 있도록 해야 하는지 또한 생각해볼 수 있을 것이다.
2) 필자의 애착유형
다음으로는 필자의 경험을 바탕으로 상황을 이해하기 위해서 필자가 가지고 있는 애착 유형에 대해 이야기해보고자 한다. 필자는 우선 현재는 안정적인 애착관계를 가지고 있다. 필자는 부모님이나 친구들과 좋은 관계를 유지하고 있으며, 이들과 함께 있는 시간에 가장 평온한 감정의 상태를 느끼고 이러한 사람들이 전혀 없는 경우에 약간의 긴장을 하거나 불안함을 느끼기도 한다. 부모님이나 다른 가족 구성원들, 혹은 친한 친구들이 필자와 함께 시간을 보낼 수 있는 경우에는 이러한 상황에 매우 안정감을 느끼며, 낯선 사람들과 대화를 하거나 일을 해야하는 과정에서도 기존에 비해 더욱 편안한 감정을 가지고 있을 수 있는 것이다. 따라서 필자는 안정적인 애착 상태를 가지고 있다고 할 수 있다.
3) 애착유형 형성의 원인
그렇다면 필자가 이러한 애착유형을 형성할 수 있었던 이유는 무엇일까. 우선 필자는 부모님이 좋은 관계 유지를 하기 위해 많은 노력을 기울였다는 사실에 대해 알고 있다. 필자는 부모님의 나이에 비해 늦게 태어났으며 외동으로 자라왔다. 따라서 필자의 부모님은 필자가 특히 부모님에게 많은 애착을 가질 수 있다는 사실에 대해 인지하고 이를 집착으로 발전시키지 않기 위해 많은 노력을 기울여온 것이다. 부모님은 올바른 양육 태도를 가지고 필자가 다른 사람들과 많은 교류를 할 수 있도록 도움을 지속적으로 주었기 때문에 필자가 안정적인 애착관계를 가질 수 있도록 도움을 주었다.
추가적으로 필자가 안정적인 애착관계를 형성할 수 있었던 것은 전문가의 도움이 있었기 때문이다. 필자의 친척어른들 중에는 정신과에서 근무하는 전문가가 존재했는데, 지속적으로 필자의 정신적 안정상태에 대해 검토하고 이러한 과정을 지켜볼 수 있는 방법에 대해 필자의 부모님과 논의하였다. 따라서 이러한 상황에 대해 필자는 거부감을 가지거나 정신적인 불안상태에 맞이하였을 때에 전문가들과 논의하는 것에 대해 꺼리지 않게 되었고, 털어놓아야 할 이야기가 있거나 다소 불안정한 상태를 맞이한 경우에 이러한 전문가의 도움을 지속적으로 받을 수 있게 된 것이다.
4) 애착의 측면에서 기울일 수 있는 노력
그렇다면 이러한 애착의 측면에서 안정적인 상태를 유지하기 위해 필자는 어떠한 노력을 기울여야 하는 것일까. 필자는 다양한 사람들과 여러 관계를 형성하면서, 특정한 애착상대에 대해서 강한 감정을 느끼지 않도록 노력할 수 있다. 필자가 사회의 한 구성원으로서 살아가면서는 사회활동 과정에서 많은 이들과 교류를 지속하게 된다. 따라서 한 사람이나 특정한 집단에만 강하게 애착의 감정을 느끼는 경우에 원활하게 사회생활을 하는 데에 많은 어려움을 겪을 수 있는 것이다. 따라서 필자는 다양한 사람들이나 낯선 사람들과도 큰 문제 없이 대화를 나누는 과정에 대해 생각하고 배우는 단계를 거칠 수 있을 것이다.
다음으로 필자가 할 수 있는 노력은 애착의 감정을 느끼는 대상과 원만한 관계를 유지하는 것일 것이다. 필자가 가장 많은 애착의 감정을 느끼는 것은 단연 가족들이다. 특히 부모님이 성장하는 과정에서 많은 관심과 사랑을 주셨으며, 그들의 삶에 대해 이해하고 싶은 감정을 가지고 있기 때문에 부모님을 생각하면 애틋함을 느끼거나 다소 슬픈 감정을 가지기도 한다. 따라서 이러한 과정에서 부모님과의 올바른 관계를 지속하는 경우에 안정적인 애착 관계를 유지할 수 있을 것이라고 생각한다. 지속적으로 그들과 감정적인 교류를 하면서도, 지나치게 그들에게 집착하거나 일상에 다양하고 지속적인 문제를 만들어주지는 않기 위해 노력할 수 있는 것이다.
다음으로 필자가 강한 애착을 느끼는 것은 바로 친구들이다. 필자는 어려움을 느끼는 상황에서 항상 친구들이 해결책을 마련해주거나 좋은 상황에 놓일 수 있도록 도움을 주었다. 혹은 상황의 변화를 주지 못하는 경우에도 친구들이 항상 의지가 되거나 많은 감정적 안정을 가져다 준 경험이 있기 때문에 소중한 친구들에게 강한 애착의 감정을 가지게 되는 것이다. 따라서 일반적으로 친구들이 있는 상황에서는 정신적으로 안정을 느끼고 편안한 상태를 유지할 수 있다. 이를 유지하기 위해서는 그들과의 지속적인 감정 교류를 위해 노력하고, 필자 또한 그들의 감정을 받아들이기 위해 노력해야 할 것이다.
3. 결론
본 보고서에서는 다른 사람들과 감정적으로 교류를 나누는 다양한 사람들에 대해 구체적으로 이해할 수 있게 되기 위해서 애착이론에 대해 알아보고 그 유형에 대해 분류해보았다. 또한 다양한 유형들을 바탕으로 필자는 어떠한 애착 유형을 가지고 있으며, 이를 유지하기 위해서는 어떠한 노력을 기울여야 하는지에 대해 생각해보았다. 필자는 안정적인 애착관계를 형성하고 있는데, 이는 부모님이 필자의 어린 시절 올바른 양육의 태도를 가지기 위해 노력하셨기 때문이라고 볼 수 있다. 또한 감정적으로 안정되고 좋은 사람들과의 교류를 할 수 있었기 때문에 다수의 사람들과 적절한 애착의 관계를 유지하고 있는 것이다. 이를 더욱 유지하기 위해서는 필자 또한 이들에게 도움이 되기 위해 노력하고 감정의 안정화를 위해 힘써야 할 것이다.
4. 참고문헌 및 출처
애착 유형, 자존감, 자기침묵이 관계만족에 미치는 영향 = Effect of Attachment style, Self-Esteem, Silencing- the-Self on Relationship Satisfaction [2006]