사과 당근 효소 주스

디톡스 효과가 탁월하고, 사과와 당근은 활성산소를 억제하고 면역력을 높여주기에 매일 마셔도 좋다.

재료

사과 1/2개, 당근 1/2개

만드는 방법 

https://www.youtube.com/watch?v=rKiCupUlrx0

사과 효능 

풍부하게 함유된 사과산, 구연산은 피로나 짜증을 풀어주고, 껍질 밑 부분은 안토시아닌과 카테킨을 고농도로 함유하고 있으므로 껍질째 먹는 것이 좋다.

당근 효능

비타민 A가 활성산소를 억제하고 면연력을 높여준다.